Life 昼寝(パワーナップ)で午後の集中力を養おう【作業効率化】
昼休みをとった後、授業や仕事に集中できないで悩んでいませんか？
昼食をとり、一度休憩を挟んでしまうので、なかなかエンジンがかからず、眠くなってしまいますよね。
解決法としては、昼休みに15分ほど寝てしまうこと。短い昼寝を...
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Life ベッドメイキングを習慣にすることで幸福度は上がる【簡単なことから始める】
「1日が憂鬱だ」、「起きてからダラダラしていつまでたってもスイッチが入らない」という人にまず試してみてほしいのが、朝起きてからのベッドメイキングです。
ふとんはたたんで部屋の隅に。ベッドなら乱れた毛布や掛けふとん、枕を整えて、...
Life 瞑想のやり方。集中力アップに幸福度アップといいことづくし【最高のライフハック】
今回は「集中力アップ」や「ストレスの減少」に効果があるとされる瞑想についてまとめていきたいと思います。
瞑想と聞いて、どんなイメージをもつでしょうか。
あやしいとか、スピリチュアルとか、うさんくさいとかあまりいいイメージ...
Life 結局、生きるって何なの？【死ぬまでのヒマつぶし】
こんにちは、けんです。
なんか、重そうなタイトルの記事ですが、そうでもないです。
身構えず、気楽に読んでみてください。
「生きるって何だろう？」ってけっこう僕は考えることがあって、最近はある考えにたどり着いてからわりと生きるの...
Life 【水泳が最強】体引き締めるならフィットネスジムよりもプールの方が効率的。
私は大発見をしてしまいました。足繁くフィットネスジムに通っていたが、マンネリして退会してしまった。ある日私はプールに行きました。翌日、鏡の前で着替えているとそこには昨日とは別人のような引き締まった体が。「あれ、プール行けばランニングと筋トレ同時にできるんじゃね？」
Life 携帯料金下げたかったら今すぐ格安SIMにした方がいい
僕は格安SIMを利用し始めてから2年くらい経ちました。
それまでは大手キャリア会社と2年契約とかしていたのですが、携帯料金をなんとか抑えたくて格安SIMにしました。
毎月の平均携帯料金は3000円ほど。
2年使って、4...
Life 【最強の食材】アボカドを食べた方がいい4つの理由
アボカドのいいところを4つ紹介します。僕は毎日食べていますが、その恩恵を受けています。アボカドはアンチエイジング効果があり、低糖質なので全力でおすすめする食材です。
Life ジュースを飲まなくなってから体重が全く上がらなくなった。【つらくないダイエット】
年齢を重ねるごとに少しづつ太ってきたので、ジュース禁止ルールを自分に課してみました。ジュースはなぜ太るのかを説明します。
Life ウィルパワーとは？集中力の源を増やす方法
Webデザイナーを志してからは毎日が勉強なので、Webのことはもちろん集中力を向上するためにいろいろと勉強中です。
集中力を上げたいと思ったことはありませんか？
集中力が上がれば、勉強、仕事、何事も効率よく進められますよね。
...
Life 【集中できない人必読】15分勉強法で短く集中して効率化
こんにちは、けんです。
Webに携わっていると、勉強することが死ぬほどあるので毎日勉強の日々です。
しかし、勉強し始めても集中力があまり続かないので悩んでいました。
集中できていなければ、3～4時間勉強したとしても、その内の何...